男人如何预防性功能障碍

　　随着生活、工作压力的不断增加，很多男人在性生活都遇到了性功能障碍的困扰。没法正常的进行性生活，不但会令本身信心缺失，还会影响夫妻间的关系，致使家庭的破裂。那末，在平时的生活中我们该如何积极的预防性功能障碍呢？

　　1、积极医治

　　对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

　　2、放松精神

　　遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或浏览有益的书籍等等。

　　3、积极参加体育锻炼

　　性功能障碍的预防要延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、排除疾病必要时应去医院

　　排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和医治。

　　5、有个和谐的家庭

　　家庭关心、家庭和睦，有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。

　　6、改变不良生活习惯

　　性功能障碍的预防要公道膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。