按摩可预防性功能障碍 保护性功能少穿紧身三角裤

　　在医学上，性功能障碍是指不能进行正常的性行动，或在正常的性行动中不能取得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是由于心理因素酿成的。因此在性学中常常称为性心理功能障碍。

　　推拿可以轻松预防性功能障碍

　　随着社会的发展呈较快上升趋势，性功能障碍给男人们酿成的危害不只是懊丧和无奈，更重要的是给他们的家庭蒙上了难以遣散的阴影。因此，对该病的预防就显得尤其重要。今天就为大家介绍推拿预防性功能障碍。

　　1、男性性功能障碍患者可常常按压第4腰椎。

　　2、患者可摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤便可。

　　3、患者可揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　4、房事前推拿法，是指房事前，即性生活前的推拿法，是为了到达性唤起的推拿。西欧称之为“性感集中推拿术”。特别是性功能产生障碍的人，更应采取房事前推拿。固然，只限于夫妻之间进行。这对增强夫妻感情，提高性生活质量是有积极意义的。

　　保护男性性功能要从这几个方面入手

　　1、公道饮食：饮食要适当，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为保护正常性功能所必须的微量元素，所以应当适当增加锌的摄取量。

　　2、推拿或温热灸脐部：脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，推拿脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能，医治阳痿。

　　3、养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可使情绪放松，消除白天的紧张，可以使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改良睡眠。

　　4、保证有足够的睡眠与休息：有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不容易产生性兴趣。如果委曲进行，必将会影响性生活质量。对这些人，性生活可安排在凌晨醒来时。

　　5、适度的性生活：适度的性生活越能增进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调理增强，增进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，久长保持性生活的能力。固然也要有所控制，性生活过频可以使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易产生性功能紊乱，而且可引发腰背酸痛、乏力。

　　6、平时少穿紧身3角裤：紧身3角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调理差，易造成睾丸温度太高，从而影响睾丸功能，使阴囊丧失了依托阴囊皮肤收缩与舒张来调理温度的作用，只能靠出汗来调理温度，结果使会阴部湿润温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引发局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所之内裤宜较宽松，牛崽裤不宜长时间穿。